Научные исследования и практические наблюдения доказывают, что сдача крови в объёме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

  Периодические донации крови оказывают благоприятное воздействие на организм донора. Чтобы подготовиться к донации необходимо: накануне и в день сдачи крови не употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, мясные ,рыбные и молочные продукты, яйца и масло ,шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу, бананы. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, овощи и фрукты. За 48 часов до посещения учреждения службы крови не употреблять алкоголь, за 72 часа –принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче она переносится. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам. Не стоит планировать сдачу крови перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы .